沙发过多绵软，身净重心的支撑点不牢固，就会不经意地移动躯体以苦找新的均衡，因此长期坐沙发会令人觉得腰酸背疼。此外，坐着过软的沙发上，脊椎无法持于一切正常的心理状态倾斜度，時间久了，会使背阔肌出现异常紧绷，引起腰疼。一般情况下，人坐着后沙发座垫以凹痕1公分上下为宜。中老年身体、人体骨骼比年青人脆化，更应挑选硬一些的沙发。
沙发要迎合身体斜面：
沙发的座面与靠背应以迎合身体心理状态构造的斜面为好，不然不仅不舒服，还易产生欠佳座姿。选择沙发时，可历经试坐去大约计算：沙发座面高度应等同于人小腿肚的高度。如座面过高，易使两脚悬在空中，身体躯体的净重都压在脚部，時间久了脚部和后背的全身肌肉会觉得酸疼；如座面过低，大腿根部的承受力面减少，也会觉得酸疼。靠坐着沙发处时，以膝关节仍在座垫之外为宜。
座面与靠背的夹角还要适合，应当挑选这些腹部不悬在空中的沙发为适合。倘若夹角大的，颈部迅速就会觉得酸疼。在试坐时会让观查腹部与沙发是不是有间隙，如腹部与座面存有能插进一只手的间隙，则表明沙发的夹角不适合。
除此之外，沙发的总宽还要适合。单人沙发的总宽不可低于48公分，两人沙发应在95公分以上，三人沙发应在140~145公分当中。
低靠背更舒服：
目前有好多人钟意应用高靠背沙发，具体这并不合理。由于人的肩靠在高靠背处时，腹部、后背与靠背不可以贴紧，身体与沙发的表面反倒少了。那般，腰、后背沒有借助，短期内内就会造成疲倦。
老人购买沙发，座面的高度要适度，若太低了，坐着、站立起来也不便捷；年轻夫妻买沙发时要思索到未来小孩子出世后的安全系数，沙发不可以有尖硬的边角，款式应开朗一些，色调也应鲜艳一些。
